Découvrez nos disiciplines
De la Pole Dance au Yoga, ou encore du Pilates aux chorégraphies sensuelles, vous trouverez chez Maison Minuit un univers assumé et libre ou la diversité des cours vous permet non seulement de vous épanouir, mais aussi d'apprendre à vous connaitre sous toutes vos facettes (ou presque)...
first touch
Pole Dance Débutant et Initiation. Découverte de la pole dance, des bases techniques et des premières sensations autour de la barre. Un cadre évolutif et safe pour apprivoiser la discipline en douceur.
deep control
Pole Dance Intermédiaire.
Travail de la technique, de la force et de la fluidité pour gagner en maitrise et précision. Les figures et transitions vues y sont plus complexes qu'en débutant et nécessitent des bases solides.
pure power
Pole Dance Avancée.
Enchainements exigeants mêlant puissance, contrôle et engagement. Apprentissages de combo intenses et développement de la technique avancée.
Heat Flow
Tout Niveaux.
Yoga dynamique et intense pour renforcer, transpirer et faire circuler l’énergie. Focus sur les transferts de poids, transitions et postures d'inversion et d'équilibre. Utile tant pour la Pole Dance, les chorégraphies que pour le dépassement de soi (bienveillant) dans la vie de tous les jours.
soft flow
Tout Niveaux.
Yoga lent et enveloppant pour se recentrer, respirer et lâcher prise en souplesse. Parfait pour compléter un cours de Pole Dance et / ou relâcher les tensions de la vie quotidienne.
pilates please
Tout Niveaux.
Une heure pour soi, pour se renforcer, s'ancrer, améliorer sa posture et sa respiration. Parfait pour compléter sa forme physique, ou la reprendre depuis le début.
slow burn
Chorégraphie Débutante.
Lente et sensuelle pour explorer le flow, l’attitude et l’expression. Apprentissage des bases techniques et travail de la sensualité.
fever burn
Chorégraphie Intermédiaire.
Une chorégraphie intense et envoûtante pour explorer puissance, sensualité et lâcher-prise. Transitions et pas nécessitant d'avoir déjà eu une approche avec les talons en Pole Dance.
heels lab
Deb, Inter, Avancé.
Travail technique en talons, drills ciblés, pas et transitions détaillées. et exploration / création guidée.
bendy heart
Tout Niveaux.
Souplesse profonde, relâchement et ouverture du corps douce en souplesse active et passive.
Cours pédagogiques et ludiques adaptés aux enfants de 7 à 15 ans.
pole kids
Accès Minuit
En journée ou en soirée, pour explorer, s’inspirer et développer sa pratique en autonomie